Розумний фітнес для активного життя
dernolvik поєднує сучасні технології з перевіреними методиками фітнесу для людей старше 50 років. Наш інноваційний підхід допомагає вам досягти цілей безпечно та ефективно, використовуючи персональні програми тренувань та фітнес-трекери.
Розрахуйте свою програму
Наша місія та візія
dernolvik створений для того, щоб зробити фітнес доступним, безпечним та ефективним для людей зрілого віку, використовуючи найсучасніші технології та перевірені методики.
Сучасні технології
Інноваційні фітнес-трекери та додатки для моніторингу здоров'я
Персональний підхід
Індивідуальні програми розроблені спеціально для ваших потреб
Безпека превище всього
Всі вправи адаптовані з урахуванням особливостей зрілого віку
Активне довголіття
Повернення енергії та радості руху в будь-якому віці
Інноваційний підхід
Поєднуємо традиційні методи з сучасними технологіями для максимального результату та комфорту
Персоналізація
Кожна програма розробляється індивідуально з урахуванням ваших особливостей та цілей
Медичний супровід
Всі програми узгоджені з медичними рекомендаціями та принципами безпеки
Наша команда експертів
Команда dernolvik складається з кваліфікованих фітнес-тренерів, спеціалістів з реабілітації, дієтологів та IT-фахівців, які працюють разом для створення найкращого досвіду фітнесу для зрілих людей.
15+ тренерів
Сертифіковані фахівці з досвідом роботи з людьми зрілого віку
5+ медиків
Лікарі спортивної медицини та реабілітації для безпеки
Технічна команда
Розробники мобільних додатків та фітнес-платформи
Задоволених клієнтів
Досвіду в галузі
Унікальних програм
Підтримка клієнтів
Етапи вашого прогресу
Покроковий шлях до здорового та активного життя
Початкова оцінка
Проводимо комплексну оцінку вашого поточного стану, визначаємо цілі та обмеження. Налаштовуємо фітнес-трекер та знайомимо з платформою.
Адаптаційний період
Розпочинаємо з легких вправ та простих рухів. Формуємо звичку регулярних занять, привчаємо організм до нових навантажень безпечно та поступово.
Розвиток навичок
Поступово ускладнюємо програму, додаємо нові види активності. Працюємо над технікою виконання вправ та покращенням показників витривалості.
Стабілізація
Досягаємо стабільних результатів та підтримуємо їх. Фокусуємося на довгостроковому збереженні активності та покращенні якості життя.
Результат нашої співпраці
Підвищена активність
Відчуття легкості та енергії у повсякденному житті
Міцне здоров'я
Покращення всіх показників фізичного стану
Радість життя
Позитивний настрій та впевненість у собі
Оберіть свій план
Гнучкі тарифи для різних потреб та можливостей
Стандартний
- • 3 тренування на тиждень
- • Розширений фітнес-трекер
- • Персональні консультації
- • Харчові рекомендації
Преміум
- • Необмежені тренування
- • Преміум фітнес-трекер
- • Індивідуальний тренер
- • Медичний супровід
Всі тарифи включають доступ до мобільного додатку та онлайн-платформи
Часті питання
Знайдіть відповіді на найпопулярніші запитання
Чи підходить dernolvik для початківців? ▼
Які технології використовуються в програмах? ▼
Як відбувається персоналізація програм? ▼
Чи потрібне спеціальне обладнання? ▼
Які результати можна очікувати? ▼
Не знайшли відповідь на своє питання?
Задати нове питанняШвидкий зв'язок
Зв'яжіться з нами, і ми передзвонимо протягом години
Активність - це не лише тренування тіла, а й тренування духу. Кожен крок назустріч здоров'ю - це крок назустріч щасливому майбутньому.
Експертна думка
Відповіді на важливі питання від провідних фахівців
Михайло Тренеренко
Сертифікований фітнес-тренер, 15 років досвіду роботи з людьми зрілого віку
Питання: Чому важливо почати займатися фітнесом після 50?
"Після 50 років наш організм природним чином втрачає м'язову масу та кісткову щільність. Регулярні фізичні вправи не лише сповільнюють ці процеси, а й значно покращують якість життя. Я бачив, як мої клієнти повертають собі енергію, впевненість та радість руху. Фітнес у цьому віці - це інвестиція у своє майбутнє."
Питання: Які основні принципи безпечного тренування?
"Перший принцип - це поступовість. Ми завжди починаємо з простих вправ та поступово збільшуємо навантаження. Другий - це індивідуальний підхід. Те, що підходить одній людині, може не підходити іншій. Третій - це постійний моніторинг стану. Використання фітнес-трекерів дозволяє контролювати пульс, активність та відновлення, що критично важливо для безпеки."
Питання: Як технології допомагають у тренуваннях?
"Сучасні технології - це не просто модна тенденція, а реальний інструмент для покращення результатів. Фітнес-трекери допомагають відстежувати прогрес, мобільні додатки нагадують про тренування, а онлайн-консультації дозволяють отримати підтримку в будь-який час. Головне - це простота використання та зрозумілість для людей зрілого віку."
Калькулятор активності
Швидкий розрахунок оптимального навантаження
Відгуки наших клієнтів
Історії успіху справжніх людей
Володимир, 62 роки
"Після виходу на пенсію почав відчувати втому та апатію. dernolvik допомоги мені повернути енергію та радість життя. Тепер я більш активний, ніж був у 40!"
Ірина, 58 років
"Фітнес-трекер та персональні консультації змінили моє ставлення до здоров'я. Тепер я точно знаю, що роблю правильно, і бачу свій прогрес щодня."
Олексій, 55 років
"Ніколи не думав, що зможу полюбити спорт у своєму віці. Завдяки поступовому підходу та підтримці тренерів, тепер тренування - це найкраща частина мого дня."